喝柠檬水真的能够美白美白祛斑吗？在网上一直盛传喝柠檬水美白民间偏方，也有很多人爱喝柠檬水，

一、山竹的营养成分山竹含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、钙、磷、铁等。

柠檬是一种富含营养与药用价值成分新鲜水果，关键作用包含：

1.提高免疫力：柠檬中富含维生素C和抗氧化化学物质，可以促进免疫系统作用，预防流感等病症。

1，维生素C沃柑这类新鲜水果含有多种多样对人体有益的维生素，在其中维生素C含量很高。

1.抗严重贫血人体贫血的原因很多，之中因缺乏维生素b2而导致的严重贫血更为严重，而红提中含有许多的维生素b2。

你喜欢吃生姜吗？可能大部分年青人会果断拒绝，由于生姜的香味尤其辛辣食物，吃在嘴里会损伤口腔内部，因此极少有年青人想要吃。

蜜柚是一种葡萄柚。这名字因为它味道柔美。蜂蜜柚的个头比一般的葡萄柚小，肌肤特薄，水果汁量多。这是葡萄柚中美味品种。

实大而美，肉质地细脆多汁，甘甜，较耐贮。鸭梨主要特征是果子里面大，薄皮核小，汁百味，

橘子含有丰富多样的维生素c与柠檬酸钠，维生素c具备美容护肤的功效，柠檬酸钠具备缓解疲劳的功效。

胡萝卜的品种许多，按颜色可以分为红、黄、白、紫等多种，大家常见的是红、黄二种。许多人承受不住胡萝卜的香味，有些人由小到大从来都不吃。